Aktuelles
von der Seniorenplattform
Wir freuen uns, im Moment gemeinsam mit den in der Seniorenberatung und -betreuung tätigen Menschen des Bezirkes diese Plattform aufzubauen. Hier werden Sie über aktuelle seniorenrelevante Ereignisse informiert...
Schneeschaufeln - Expertentipp
17.02.2020
AVOS Expertentipp von Berndt Geier
Schneeschaufeln - so schonen Sie Ihre Gesundheit
- Langsam angehen und das Tempo erst allmählich steigern.
- Verwenden Sie eine Schaufel mit geringem Eigengewicht und ausreichend langem Stiel.
- Verwenden Sie Schaufeln mit Antihaftbeschichtung, dann rutscht der Schnee leichter vom Blatt. Alternativ können Sie die Schaufel mit Silikonspray oder Skiwachs behandeln.
- Achten Sie beim Umfassen der Schaufel darauf, dass die Hände weit genug auseinander sind. So haben Sie eine bessere Hebelwirkung und sparen Energie.
- Älterer Schnee wiegt mehr, da er Feuchtigkeit aufnimmt. Entfernen Sie den Neuschnee daher möglichst rasch.
- Vermeiden Sie beim Schaufeln Drehbewegungen mit dem Körper. Machen Sie stattdessen einen Zwischenschritt.
- Versuchen Sie den Schnee zu schieben anstatt zu schaufeln. So entlasten Sie Ihre Wirbelsäule.